Questions courantes

Nos cours en ligne s'adressent aux personnes enceintes et en période postnatale qui souhaitent bouger avec intention. Ils combinent renforcement abdomino-pelvien, respiration et mobilité, avec des options pour ajuster l'intensité selon ton énergie et ta réalité. Chaque séance est guidée avec la même attention et la même précision qu'en clinique, comme si nous étions à tes côtés.

Non ! Il y a des entraînements adaptés pour toi, peu importe ton âge ou ta condition physique. Si tu souhaites plus d'intensité, tu pourras opter pour des vidéos adaptées à ton niveau ou suivre des modifications durant les séances.

Nos vidéos sont courtes et efficaces. La plupart durent entre 20 et 35 minutes (quelques cours jusqu'à 50 minutes) pour s'intégrer facilement dans ton quotidien. Nous suggérons un minimum de 2 à 4 vidéos par semaine pour observer des changements dans ton corps et ton esprit.

Absolument ! Nous proposons des séances adaptées pour accompagner les grandes transitions de vie comme la grossesse et le postnatal. Les nouvelles lignes directrices encouragent à bouger dès le début de la grossesse, même si c'est une nouvelle activité pour toi, ainsi qu'à reprendre graduellement le mouvement plus tôt en postpartum, selon ton confort et ton niveau d'énergie. L'important, c'est d'écouter ton corps et d'y aller à ton rythme ! Vérifie toujours avec les professionnels de la santé qui t'accompagnent.

Nos séances sont conçues pour être accessibles si tu as une problématique abdomino-pelvienne. Toutefois, si tu as un diagnostic précis ou des symptômes persistants, nous te recommandons une évaluation individuelle en physiothérapie. Les cours peuvent ensuite être un excellent complément, selon les recommandations de ton professionnel de la santé.

Non. Ces séances d'entraînement sont un outil complémentaire pour améliorer ton bien-être au quotidien. Elles ne remplacent pas une évaluation ou un suivi personnalisé en physiothérapie ou avec tout autre professionnel de la santé.

La plupart des exercices se font sur un tapis avec un peu de matériel. L'équipement nécessaire pour chaque programme est décrit sur sa page respective.

Nos séances ne sont pas de simples entraînements. Chaque mouvement est pensé par des physiothérapeutes en rééducation pelvi-périnéale pour nourrir le corps et l'esprit, en tenant compte de la santé abdomino-pelvienne et globale. Notre approche fait le pont entre la science, l'expérience clinique et le bien-être individuel.

Toutes les ventes sont finales et aucun remboursement n'est effectué. Si tu crois que ta situation est particulière, nous t'invitons à nous écrire : nous prendrons le temps de te lire avec attention.

Aucun reçu pour les assurances n'est émis. Les ventes sont taxables conformément aux lois en vigueur.