Questions courantes

Nos cours en ligne s’adressent aux personnes enceintes et en période postnatale qui souhaitent bouger avec intention. Les cours combinent renforcement abdomino-pelvien, respiration et mobilité, avec des options pour ajuster l’intensité selon votre énergie et votre réalité. Chaque séance est guidée avec la même attention et précision qu’en clinique, comme si nous étions à vos côtés.

Non! Il y a des entraînements adaptés pour toi, peu importe ton âge ou ta condition physique. Si tu souhaites plus d’intensité, tu pourras opter pour des vidéos adaptées à ton niveau ou opter pour des modifications durant les séances.

Nos vidéos sont courtes et efficaces. La plupart durent entre 20 minutes et 35 minutes (quelques cours jusqu'à 50 minutes) pour s’adapter à votre réalité et s’intégrer facilement dans le quotidien. Nous suggérons de faire un minimum de 2 à 4 vidéos par semaine pour observer des changements dans votre corps et votre esprit.

Absolument! Nous proposons des séances adaptées pour accompagner les grandes transitions de vie comme la grossesse et le postnatal. Les nouvelles lignes directrices encouragent à bouger dès le début de la grossesse, même si c’est une nouvelle activité pour toi, ainsi qu'à reprendre graduellement le mouvement plus tôt en postpartum, selon ton confort et ton niveau d’énergie. L’important, c’est d’écouter ton corps et d’y aller à ton rythme! Vérifie toujours avec les professionnels de la santé qui t'accompagnent.

Nos séances sont conçues pour être accessibles si tu as une problématique abdomino-pelvienne. Toutefois, si vous avez un diagnostic précis ou des symptômes persistants, nous vous recommandons une évaluation individuelle en physiothérapie. Les cours peuvent ensuite être un excellent complément selon les recommandations de votre profesionnel de la santé.

Non. Ces séances d'entraînement peuvent être un outil complémentaire pour améliorer votre bien-être au quotidien. Il ne remplace pas une évaluation ou un suivi personnalisé en physiothérapie ou avec tout autre profesionnel de la santé.

La plupart des exercices se font sur un tapis d'exercice, avec un peu de matériel. L'équipement nécessaire pour chaque programme spécifiquement est décrit dans celui qui vous intéresse.

Nos séances ne sont pas de simples entraînements. Chaque mouvement est pensé par des physiothérapeutes en rééducation pelvi-périnéale pour nourrir le corps et l’esprit, en tenant compte de la santé abdomino-pelvienne et globale. Notre approche fait le pont entre la science, l'expérience clinique et le bien-être individuel.

Toutes les ventes sont finales et aucun remboursement ne sera effectué. Si vous croyez que votre situation est particulière, nous vous invitons à nous écrire à [email protected]. Nous prendrons le temps de vous lire avec attention.

Aucun reçu pour les assurances ne sera émis. Les ventes sont taxables conformément aux lois en vigueur.