Postnatal · avec Valéry
Retrouve ton momentum
Pelvi-MOMentum t'accompagne dans la reconstruction de ta force et ta puissance après l'accouchement. On y introduit un retour au mouvement fonctionnel réfléchi et à l'impact, pour te sentir solide dans ton corps de maman.
- Un accès à vie à 8 séances d'entraînement postnatal, pensées pour reconstruire la base.
- Des vidéos éducatives sur la récupération abdomino-pelvienne, par ta physio-kinésiologue.
- Une reprise graduelle et sécuritaire, à ton rythme et selon ton énergie.
109 $plus taxes applicables · accès à vie · voir les forfaits
Je reprends avec Valéry
8+SÉANCES
Équipement requis
- Tapis de yoga
- Long élastique
- Poids (haltères, conserves, sac avec objet lourd)
- Ballon d'exercice (ballon suisse) ou chaise
- Petit ballon de Pilates ou coussin
Les séances incluent
- Reconnexion respiratoire et au plancher pelvien
- Renforcement progressif des abdominaux profonds
- Stabilité et contrôle moteur du corps entier
- Retour graduel au cardio et à la charge
- Mobilité et étirements pour le corps de maman
Accès à vie · 8 séances
$109
plus taxes applicables
Reprends ta force après bébé, en douceur et à ton rythme.
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Je me lance !
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